Jenis Olahraga Mengecilkan Paha yang Patut Dicoba
Olahraga mengecilkan paha menjadi olah raga favorit bagi sebagian wanita. Memiliki tubuh ideal dan slim merupakan keinginan pada setiap wanita. Bentuk bodi tubuh menjadi salah satu karakteristik keindahan pada wanita.
Selain mempunyai paras yang anggun, tubuh yang ideal pun menjadi faktor pendukung dalam kecantikan setiap wanita. Begitu pula dengan bentuk paha. Paha yang berukuran fleksibel menjadi nilai plus tersendiri dalam kecantikan wanita.
Olahraga Mengecilkan Paha Wajib Dicoba
Paha merupakan hal yang penting dalam penampilan wanita, mungkin ada sebagian orang yang merasa kurang nyaman dengan paha yang mereka miliki. Karena bentuk paha yang relatif lebih besar dan tidak menarik. sehingga mengurangi rasa percaya diri dalam melakukan aktivitas sehari-hari, selain itu juga paha yang besar menjadi penghalang yang paling utama ketika anda ingin membeli celana yang baru, sehingga anda memutuskan untuk membuat sendiri celana di tukang jahit pakaian.
Cara Mengecilkan Paha Secara Cepat
Tentu saja ini sangat mengganggu selain anda tidak bisa mendapatkan celana yang anda sukai. Namun anda jangan khawatir, paha yang memiliki bentuk lebih besar dapat diatasi, dengan berbagai cara. Diantaranya ialah dengan mengonsumsi protein, rajin melakukan olahraga mengecilkan paha, menghindari makanan yang mengandung nilai lemak tinggi, banyak mengonsumsi buah dan sayur, serta minum air putih secukupnya.
Dari beberapa faktor tersebut, yang paling cepat ialah dengan melakukan olahraga secara teratur. Ada 4 olahraga dalam mengatasi bentuk paha yang cukup besar yakni sebagai berikut.
Cara Mengecilkan Paha dengan Jump Squart
pertama dengan cara jump Squart yang dapat anda lakukan dengan cara berdiri tegak, lebarkan pinggul, kencangkan otot perut dan dada, kemudian melompatkan lakukan secara berulang-ulang 20- 25 kali.
Cara Mengecilkan Paha dengan Leg Curl
Yang kedua ialah theraband leg curl (berbaring tengkurap di atas matras, gunakan therabnd di pergelangan kaki, kemudian tekuk lutut secara berulang- ulang ).
Cara Mengecilkan Paha dengan Leg Circles
Kemudian olahraga yang ketiga yaitu dengan leg circles ( berbaring telentang,kaki kiri ditekuk, dan kaki kanan berada di atas, kemudian diputar).
Cara Mengecilkan Paha dengan Walking Lunges
lalu yang ke empat ialah walking lunges ((melangkahkan kaki kedepan dengan posisi lutut ditekuk, lakukan secara bergantian).
Itulah berbagai cara olahraga mengecilkan paha yang bisa anda coba sendiri dirumah. Semoga bermanfaat, terimakasih.
